Gestaltpsykologi i Danmark Stresshåndtering og personlig udvikling

Gestaltpsykologi -

Forstå dig selv gennem Gestaltpsykologi

En stolt del af FaDP - Læs mere

Gestaltterapi handler om at skabe forbindelse mellem dit indre og ydre liv. At mærke sig selv, forstå sine mønstre og navigere i relationer kan være en udfordring, men når du finder balancen, bliver mødet med andre mere ægte og meningsfuldt.

Som psykoterapeut arbejder jeg holistisk med ”det hele menneske” og din unikke livssituation. Gennem nærvær og opmærksomhed hjælper jeg dig med at skabe klarhed, styrke din selvindsigt og finde retning, så du kan leve et mere autentisk og tilfredsstillende liv.

Coaching

Styrk din personlige og professionelle udvikling

Vil du finde din retning, skabe stærkere lederskab eller ændre vaner, der holder dig tilbage? Coaching handler om at forstå dine styrker, fjerne blokeringer og finde den mest effektive vej mod dine mål.

Gennem en skræddersyet proces hjælper jeg dig med at identificere dine unikke ressourcer og skabe et solidt fundament, så du kan handle målrettet, træffe bedre beslutninger og opnå varige forandringer i både arbejdsliv og privatliv.

Om mig

Erfaring, nærvær og passion for mennesker

Som far til fire og tidligere selvstændig virksomhedsejer kender jeg udfordringen i at balancere lederskab, familie og personlig udvikling. Min rejse har givet mig en dyb forståelse for livets kompleksitet og de udfordringer, mange står overfor.

I 2010 stiftede jeg et socialpædagogisk opholdssted, hvor jeg har hjulpet børn og familier med at finde deres vej i livet. Gestaltterapien har givet mig en klarhed og indsigt, som – kombineret med mine personlige og professionelle erfaringer – gør mig i stand til at støtte andre i deres udvikling og skabe varige positive forandringer.

Kontakt mig for yderligere dialog.

+45 55 38 70 40

Oliver Kim Milton Just

Psykoterapeut, coach & mentor

Jeg har altid været drevet af en dyb nysgerrighed på livet og mennesket som individ. Fra en tidlig alder har det været vigtigt for mig at skabe noget selv og gøre en forskel.

Sammen med min hustru Conie har vi i mere end 20 år valgt at arbejde med mennesker – et valg, der har beriget vores liv langt ud over, hvad materielle goder nogensinde kunne. I 15 år har vi haft den store glæde at arbejde med børn og unge med særlige behov, og intet er mere livsbekræftende end at se et menneske udvikle sig og finde sin vej.

I 2017 blev jeg certificeret coach og mentor, og i 2022 afsluttede jeg min uddannelse som gestaltterapeut. Med 60 års livserfaring, en baggrund i både erhvervslivet og den terapeutiske verden, er jeg i dag mere klar end nogensinde til at dele min viden og støtte mennesker – både professionelt og personligt – i deres udviklingsrejse.

For mig er livet en gave, og min passion er at hjælpe andre med at pakke den ud.

Hvad er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret psykoterapi, der fokuserer på at skabe bevidsthed om dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser i nuet. Terapien handler om at forstå dig selv i relation til andre og tage ansvar for dine valg og handlinger, så du kan leve mere autentisk og meningsfuldt.

I gestaltterapi arbejder vi med at skabe forbindelse mellem dine følelser, behov og handlinger, så du bliver bedre til at navigere i dine relationer og håndtere livets udfordringer. Terapien hjælper dig med at bryde fastlåste mønstre, forløse gamle traumer og skabe en dybere kontakt til dig selv.

Hvad kan du forvente
at få ud af gestaltterapi?

✅ Øget selvindsigt – Forstå dine tanke- og adfærdsmønstre, så du kan handle bevidst.
✅ Bedre relationer – Lær at kommunikere mere ærligt og autentisk med andre.
✅ Mindre stress og angst – Få redskaber til at håndtere svære følelser og finde ro.
✅ Større livsglæde – Opdag dine ressourcer og styrker, så du kan leve mere meningsfuldt.
✅ Mere nærvær i nuet – Lær at slippe bekymringer om fortid og fremtid og fokusere på det, der er lige nu.
✅ Personlig udvikling – Skab forandringer, der bringer dig tættere på det liv, du ønsker.

De 4 grundfølelser

Nøglen til din selvforståelse

Følelser er en essentiel del af det at være menneske. De guider os, skaber forbindelser og hjælper os med at navigere i livet. I gestaltterapi arbejder vi med de fire grundfølelser: glæde, vrede, sorg og frygt – følelser, der ofte ligger bag vores tanker og handlinger. Når vi lærer at mærke og forstå dem, får vi en stærkere kontakt til os selv og vores omgivelser.

Glæde

Når vi tillader os selv at føle ægte glæde, mærker vi livets fulde potentiale. Glæden forbinder os med andre og giver energi, motivation og mening.

Vrede

Vrede er en vigtig drivkraft, der viser os vores grænser. Når den håndteres konstruktivt, giver den styrke til at sige fra, sætte grænser og skabe forandringer.

Sorg

Sorg er kærlighedens pris. Når vi tør rumme og bearbejde vores tab og smerte, skaber vi plads til heling og nye muligheder.

Frygt

Frygt hjælper os med at beskytte os selv, men kan også begrænse os, hvis vi ikke forstår den. Når vi lærer at håndtere vores frygt, kan vi omdanne den til mod og handlekraft.

I gestaltterapi handler det ikke om at undertrykke eller fjerne følelser, men om at forstå dem og bruge dem som vejvisere i livet. Når vi accepterer og arbejder med vores følelser, skaber vi en dybere kontakt til os selv og andre – og et liv med mere balance og autenticitet.

Coaching med
gestaltpsykologi

Vejen til personlig og professionel udvikling

Gestaltcoaching er en unik tilgang, der kombinerer klassisk coaching med de dybe indsigter fra gestaltpsykologien. Det handler ikke kun om at sætte mål – det handler om at forstå dig selv, dine mønstre og de blokeringer, der kan stå i vejen for din udvikling.

Gennem gestaltcoaching arbejder vi med nærvær, bevidsthed og handling. Vi ser på, hvordan du relaterer til dig selv og andre, og hvordan du kan skabe varige forandringer i dit liv – både personligt og professionelt. Coaching hjælper dig med at skabe klarhed, tage ejerskab over dine valg og styrke din autenticitet, så du kan handle målrettet og med større frihed.

Hvad kan du forvente
af gestaltcoaching?

✅ Klarhed og retning – Få indsigt i dine værdier, behov og mål, så du kan navigere mere bevidst i dit liv.
✅ Styrket selvindsigt – Lær at forstå dine tanke- og adfærdsmønstre, så du kan handle mere autentisk.
✅ Målrettet handling – Opdag dine ressourcer og omsæt dem til konkrete skridt mod det liv, du ønsker.
✅ Bedre relationer – Forstå dynamikkerne i dine relationer og skab stærkere og sundere forbindelser.
✅ Færre begrænsninger – Identificér og frigør dig fra de mentale blokeringer, der holder dig tilbage.
✅ Øget trivsel og balance – Lær at håndtere stress, pres og forandringer med større overskud.

I dag møder terapeuter en bredere vifte af klienter med nye udfordringer og forudsætninger end tidligere. Denne udvikling har bidraget til, at gestaltpsykologi ikke kun anvendes i terapi, men også inden for coaching og organisationsudvikling.

En gestaltterapeut kan effektivt hjælpe med at håndtere stress, depression, traumer og andre psykologiske udfordringer. De moderne metoder inden for terapi og coaching giver mulighed for at skabe dybere selvindsigt, balance og personlig udvikling, hvilket danner et stærkt fundament for varig forandring hos klienten.

Priser

Voksne:
800,- kr. pr. session á 60 min.

Studerende:
500,- kr. pr. session á 60 min.

Familie og parterapi:
1.000,- kr. pr. session á 75 min.

Coaching for virksomhedsledere:
1.000,- pr. session á 60 min. + moms

Åbningstider

Mandag kl. 10-19

Tirsdag kl. 14-19

Onsdag kl. 10-19

Torsdag kl. 14-19

Fredag kl. 10-17

Andre tider kan være mulige.

Kontant betaling eller MobilePay efter hvér session.
Ved afbud senere end 24 timer før aftalt tid, opkræves det fulde beløb, uanset årsag. Bemærk at jeg ikke samarbejder med “Den Offentlige Sygesikring” og “Sygeforsikringen danmark”.

+45 55 38 70 40

Oliver Kim Milton Just

GestaltTerapeut

kim@gestaltpsykologi.dk

Forstå dig selv gennem Gestaltpsykologi

En stolt del af FaDP - Læs mere